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1、把南瓜去皮切小块放在烤盘上，浇上橄榄油，海盐黑椒，放入烤箱约一小时或直至烤透。（180度）
2、烤好南瓜先放置几分钟降温。放入搅拌机，加点牛奶，大概没到一半的量。搅拌出浓汁。
3、加热一个小汤锅，倒入做好的南瓜汁，再放入少些牛奶直至合适稠度即可。
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